Sauna infrarouge à TerrebonneInfrared sauna in Terrebonne

Détente, circulation et récupérationRelaxation, circulation and recovery

Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux à la surface de la peau se dilatent et le débit sanguin cutané augmente. Cette réponse naturelle du corps accompagne une pause propice à la détente. Après l’effort, le sauna infrarouge est aussi étudié pour les courbatures et la récupération ressentie.Heat dilates blood vessels near the skin and increases blood flow to the skin. This natural response accompanies a pause that invites relaxation. Infrared sauna is also studied for post-exercise soreness and perceived recovery.

• Une chaleur enveloppante pour relâcher la pression.Enveloping warmth to unwind.
• Une augmentation temporaire de la circulation sanguine vers la peau.A temporary increase in blood flow to the skin.
• Peut aider à atténuer les courbatures et à se sentir mieux récupéré après l’effort.May help ease soreness and improve perceived recovery after exercise.

Recherche : Research: Chaleur et circulation, synthèse physiologique, 2021Heat and circulation, physiological review, 2021 · Revue de 40 études sur le sauna sec, traditionnel et infrarouge, 2018Review of 40 traditional and infrared dry sauna studies, 2018 · Sauna infrarouge et récupération après l’effort, essai exploratoire, 2023Infrared sauna and post-exercise recovery, exploratory trial, 2023.

Le sauna au cœur de la recherche cardiovasculaireSauna in cardiovascular research

Une étude finlandaise publiée dans JAMA Internal Medicine a suivi 2 315 hommes pendant près de 21 ans. Elle a observé une association entre une pratique plus fréquente du sauna finlandais et une mortalité cardiovasculaire plus faible.A Finnish study published in JAMA Internal Medicine followed 2,315 men for nearly 21 years. It found an association between more frequent Finnish sauna use and lower cardiovascular mortality.

La réponse des vaisseaux à la chaleur intéresse aussi les chercheurs. Dans une étude menée auprès de 102 personnes, une séance de sauna finlandais a été suivie d’une diminution temporaire de la rigidité artérielle.Researchers also study how blood vessels respond to heat. In a study of 102 people, a Finnish sauna session was followed by a temporary decrease in arterial stiffness.

Les grandes cohortes décrivent des associations à long terme. Les essais cliniques évaluent des effets précis, avec des résultats variables selon les protocoles et les populations.Large cohorts describe long-term associations. Clinical trials assess specific effects, with results that vary by protocol and population.

Recherche : Research: Sauna finlandais, 2 315 participants et près de 21 ans de suivi, JAMA Internal Medicine, 2015Finnish sauna, 2,315 participants and nearly 21 years of follow-up, JAMA Internal Medicine, 2015 · Sauna finlandais et fonction vasculaire, 102 participants, 2018Finnish sauna and vascular function, 102 participants, 2018 · Chaleur et santé cardiovasculaire, méta-analyse des essais cliniques, 2025Heat and cardiovascular health, meta-analysis of clinical trials, 2025.

Infrarouge ou sauna traditionnel : comprendre la chaleurInfrared or traditional sauna: understanding the warmth

Les émetteurs infrarouges transmettent de la chaleur au corps. Le sauna traditionnel utilise davantage l’air chaud pour vous réchauffer. Chez GLØ, la chaleur infrarouge fait partie de chaque expérience : elle accompagne le bain froid dans Contraste et le panneau de lumière rouge dans Éclat.Infrared emitters deliver heat to the body. A traditional sauna relies more on hot air to warm you. At GLØ, infrared warmth is part of every experience: it accompanies the cold plunge in Contraste and the red light panel in Éclat.

La même chaleur, deux façons de vivre votre pauseThe same warmth, two ways to enjoy your pause

Les deux expériences comprennent le sauna infrarouge et une douche privée à la vitamine C. Choisissez ce que vous souhaitez associer à la chaleur.Both experiences include infrared sauna and a private vitamin C shower. Choose what you would like to pair with the warmth.

Une séance privée, à votre rythmeA private session, at your pace

Répartissez vos 60 minutes entre le sauna, le bain froid ou le panneau de lumière rouge, vos pauses et la douche. Vous gardez le temps de profiter de chaque moment.Share your 60 minutes between the sauna, cold plunge or red light panel, breaks and your shower. You have time to enjoy each moment.

Pour une pause occasionnelle ou une place régulière dans votre semaine, choisissez la fréquence qui convient à vos envies et à votre emploi du temps.For an occasional pause or a regular place in your week, choose the frequency that suits your preferences and your schedule.

Trouver votre rythme de séancesFind your session rhythm

Votre rendez-vous à Urbanova.Your next pause in Urbanova.

Retrouvez GLØ au 803 avenue Pierre-Dansereau, à Terrebonne. Une suite réservée pour vous et 60 minutes à votre rythme.Find GLØ at 803 avenue Pierre-Dansereau, Terrebonne. A suite reserved for you and 60 minutes at your own pace.

Consultez les tarifs GLØ et les conditions de réservation pour préparer votre visite.Explore GLØ pricing and booking terms to plan your visit.

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